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Pilates

Institut Naturel Beauté / Pilates
« Équilibre, force et bien-être en mouvement.»
La méthode Pilates ? Si elle est souvent citée, elle n'est pas forcément connue, il est donc grand temps d’en faire le point et le rapport avec le bien-être !

Au cœur de notre centre, nous vous proposons des cours de Pilates en petit groupe, limités à 8 personnes, pour un encadrement de qualité et une attention personnalisée.

Les séances ont lieu les mardis à 18h00, les jeudis à 14h00 et les samedis à 9h00, pour une durée de 60 minutes, dans une atmosphère chaleureuse, calme et bienveillante.

Le Pilates est une méthode douce et puissante à la fois. Il renforce en profondeur les muscles posturaux, améliore la souplesse, la coordination et l’équilibre. En travaillant en pleine conscience et en harmonie avec la respiration, il permet de :

  • Soulager les tensions musculaires, notamment du dos et des épaules
  • Tonifier la sangle abdominale, travaille sur les muscles profonds
  • Améliorer la posture, l’équilibre et l’alignement corporel
  • Augmenter la concentration et réduire le stress
  • Retrouver une sensation de légèreté et de fluidité dans les mouvements

Accessible à tous, quels que soient l’âge ou le niveau de condition physique, le Pilates est idéal pour celles qui souhaitent prendre soin de leur corps en profondeur, tout en douceur.

Offrez-vous un moment de recentrage, de respiration et de renforcement pour un bien-être durable.

Elles en parlent avec le cœur

J'adore

J’adore l’ambiance du centre. On vient autant pour le Pilates que pour l’énergie positive qu’on y trouve.

Maria

Les progrès sont visibles

Les petits groupes sont un vrai plus. Chaque exercice est corrigé si besoin, et les progrès sont visibles rapidement

Céline

J’ai retrouvé de la tonicité

Je pratique depuis plusieurs mois et j’ai retrouvé de la tonicité dans mon ventre et mes jambes. J’ai aussi beaucoup moins mal au dos. C’est devenu essentiel dans ma routine bien-être.

Linda

Envie d’essayer ?

Contactez-moi pour connaître les prochaines disponibilités, réserver votre place ou poser vos questions.

1 rue de L’Indépendance
L-3238 Bettembourg

Pour réserver, appelez le +352 26 52 27 55 ou via WhatsApp : +33 6 70 84 88 02

"L'esprit, lorsqu'il est logé dans un corps sain, possède un glorieux sentiment de puissance." Joseph Pilates.

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