Tout d’abord, le Pilates est une méthode d’entraînement physique qui s’inspire du yoga, de la danse et de la gymnastique. Elle se pratique au sol, sur un tapis, ou à l’aide d’appareils.
Ce sport permet de sculpter de manière douce et progressive son corps.
Les bienfaits de cette discipline sont multiples :
Depuis quelques années, la pratique d’exercices de Pilates a été appliquée par des hôpitaux, des cliniques et des kinésithérapeutes afin d’aider leurs patients en phase de rééducation. En effet, la méthode Pilates représente de faibles impacts sur le corps. Elle ne sollicite pas de mouvements forcés ou projetés, mais lents et contrôlés qui visent à conditionner les muscles.
Le Pilates est la clé pour se reconnecter avec son corps et son esprit.
Vous vous sentez mieux, et ça se voit !
"L'esprit, lorsqu'il est logé dans un corps sain, possède un glorieux sentiment de puissance." Joseph Pilates.
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Le mardi de 18H00 à 19H00
Le jeudi de 14H00 à 15h00
Le samedi de 9H00 à 10H00 et de 10H00 à 11H00
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